এই গর্ভবতী মহিলা সপ্তাহে 5 বার কাজ করতে পারেন, একজন প্রকৃত সুপারহিরো

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

Sia দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট | ফিটনেস, ফুড, ওয়ার্কআউটস (@diaryofafitmommyofficial)

আমরা যারা এই মুহূর্তে বিশেষভাবে অলস বোধ করছি তাদের জন্য। . . আপনি এই পড়া বন্ধ করতে চাইতে পারেন.

তার দ্বিতীয় সন্তানের আট মাসের গর্ভবতী হওয়া সত্ত্বেও, ফিটনেস ব্লগার সিয়া কুপার এখনও তার ফিটনেস নিয়ম মেনে চলেছেন এবং এখনও একটি ঈর্ষানীয়ভাবে টোনড পেট বজায় রেখেছেন, à la চন্টেল ডানকান . তিনি বিভিন্ন ইনস্টাগ্রাম ফটো এবং ভিডিওগুলিতে তার ফিট গর্ভাবস্থার নথিভুক্ত করেছেন - যেমন নীচে দেখানো হয়েছে - যেখানে তিনি তার টেকসই ওজন উত্তোলনকে রক্ষা করেছেন।

যখন এই workouts নিরাপত্তা গর্ভবতী মহিলাদের সম্পর্কে প্রায়শই প্রশ্ন করা হয়, আমাদের তার স্বাস্থ্যের প্রতি তার প্রতিশ্রুতিকে সাধুবাদ জানাতে হবে এবং শেষ পর্যন্ত বিশ্বাস করতে হবে যে তিনি জানেন যে তার শরীরের জন্য সবচেয়ে ভাল কী। তিনি যেমন ইনস্টাগ্রামে লিখেছেন, 'আপনার শরীরের কথা শুনুন এবং বিশ্বাস করুন। এটি অবশ্যই জানে যে এটি কী করতে সক্ষম। গর্ভাবস্থা কোনও প্রতিবন্ধকতা নয়, মানুষ।'



ওজন তুলতে ভয় পাবেন না, মহিলারা। 🏋🏼 আমি আমার শেষ গর্ভাবস্থায় ওজন উত্তোলনের জন্য সমালোচিত হতাম এবং অনুমান করতাম কি? আমি একটি সুস্থ 8lb 7oz বাচ্চা ছেলের জন্ম দিয়েছি! আপনার শরীরের কথা শুনুন এবং বিশ্বাস করুন। এটি অবশ্যই জানে যে এটি কী করতে সক্ষম। গর্ভাবস্থা একটি প্রতিবন্ধী নয়, মানুষ. সর্বদা হিসাবে, উত্তোলনের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কারণ, না, বিশ্বের প্রতিটি গর্ভবতী মহিলা ওজন তুলতে পারে না। আমি এটা পাই!

Sia Cooper (@diaryofafitmommyofficial) দ্বারা 29 মার্চ, 2016 সকাল 10:56am PDT-এ পোস্ট করা একটি ভিডিও

জনপ্রিয় পোস্ট
আপনাকে ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করার জন্য 5টি স্বাস্থ্যকর ভ্রমণ হ্যাক
আপনাকে ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করার জন্য 5টি স্বাস্থ্যকর ভ্রমণ হ্যাক
ফিটনেস
50টি সেরা কিড টিভি শো এবং চলচ্চিত্র এখন নেটফ্লিক্সে অফলাইনে স্ট্রিম করার জন্য উপলব্ধ
50টি সেরা কিড টিভি শো এবং চলচ্চিত্র এখন নেটফ্লিক্সে অফলাইনে স্ট্রিম করার জন্য উপলব্ধ
পরিবার
18 নভেম্বর, ট্রাম্পের মন্ত্রিসভা বিতর্কিত বাছাই এবং 4টি অন্যান্য গল্পে পূর্ণ
18 নভেম্বর, ট্রাম্পের মন্ত্রিসভা বিতর্কিত বাছাই এবং 4টি অন্যান্য গল্পে পূর্ণ
খবর
এই সপ্তাহান্তে ওজন কমানোর 11টি উপায় (এবং এখনও মজা করুন)
এই সপ্তাহান্তে ওজন কমানোর 11টি উপায় (এবং এখনও মজা করুন)
ফিটনেস
দ্য ওয়াকিং ডেড: রিকের সাথে এখন কী ঘটতে পারে যে সে নেগানের থাম্বের নীচে রয়েছে
দ্য ওয়াকিং ডেড: রিকের সাথে এখন কী ঘটতে পারে যে সে নেগানের থাম্বের নীচে রয়েছে
বিনোদন
আপনার স্পিন ক্লাস নষ্ট করবেন না: এড়াতে 11টি ভুল
আপনার স্পিন ক্লাস নষ্ট করবেন না: এড়াতে 11টি ভুল
ফিটনেস
ফোন চার্জারে চিবানো থেকে মারা যাওয়া একটি শিশুর এই হৃদয়বিদারক গল্পটি একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুস্মারক
ফোন চার্জারে চিবানো থেকে মারা যাওয়া একটি শিশুর এই হৃদয়বিদারক গল্পটি একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুস্মারক
পরিবার
ভুল - এবং সঠিক - রাষ্ট্রপতি প্রার্থীদের কাছ থেকে ব্রাসেলস সন্ত্রাসী হামলার প্রতিক্রিয়া
ভুল - এবং সঠিক - রাষ্ট্রপতি প্রার্থীদের কাছ থেকে ব্রাসেলস সন্ত্রাসী হামলার প্রতিক্রিয়া
খবর
আশ্চর্যজনক উপায় এই ফিটবিট একজন মানুষের জীবন বাঁচিয়েছে
আশ্চর্যজনক উপায় এই ফিটবিট একজন মানুষের জীবন বাঁচিয়েছে
ফিটনেস