স্থিতিস্থাপকতা: এটি এমন কিছু যা আমাদের বেশিরভাগই চায়, কিন্তু নেই। বিষয়টির সত্যতা? খারাপ সময়ে একটি কর্দমাক্ত ফাঙ্কে ডুবে যাওয়া খুব সহজ। . . এবং সম্পূর্ণরূপে ভুলে যান যখন তারা ছিল ভাল . ডঃ জেলনা মন্টমিনি এর লেখক স্থিতিস্থাপকতার 21 দিন: কীভাবে দৈনিক গ্রাইন্ডকে অতিক্রম করবেন, কঠিন জিনিসগুলির সাথে মোকাবিলা করবেন এবং আপনার শক্তিশালী নিজেকে আবিষ্কার করবেন , 5 এপ্রিল প্রকাশিত। বইটিতে, তিনি পাঠকদের চ্যালেঞ্জগুলিকে সুযোগ হিসাবে দেখতে এবং সংগ্রামের সময় অভ্যন্তরীণ শক্তি আবিষ্কার করতে শেখান। সামনের অংশটি পড়ুন:
আমরা অনেক কিছু করি যা আমরা মনে করি আমাদের আনন্দিত করবে কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই আগের চেয়ে অসুখী। সুখ এবং সাফল্য আনলক করার কোড সর্বোপরি এটির জন্য অনুসন্ধান নয়। গ্রাউন্ডব্রেকিং গবেষণা দেখায় যে সুখ অর্জন করা অনেক সহজ যদি আমরা এটির উপর খুব বেশি মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করি। যদিও এটি বিপরীতমুখী শোনাতে পারে, আপনি যদি সত্যিই সুখী হতে চান তবে সুখই শেষ লক্ষ্য হওয়া উচিত নয়। গবেষণা প্রকৃতপক্ষে সুখের বেশ কিছু নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া উন্মোচিত করেছে, বিশেষ করে যে অত্যধিক ভুল ধরনের সুখ, অনুপযুক্ত সময়ে অভিজ্ঞ, ভুল উপায়ে অনুসরণ করা ক্ষতিকারক হতে পারে। প্রতিষেধক: পরিবর্তে স্থিতিস্থাপকতা গ্রহণ করুন।
স্থিতিস্থাপকতা কেন গুরুত্বপূর্ণ তা ব্যাখ্যা করে সেখানে অনেক বই রয়েছে। এই বইটি এটি কীভাবে তৈরি করা যায় সে সম্পর্কে। আমি আপনাকে একটি টুল কিট দিচ্ছি — আপনার নিজস্ব ব্যবহারিক প্রতিদিনের নির্দেশিকা — যা 21টি কারণকে শক্তিশালী করার উপায় প্রস্তাব করে যা স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়, সামাজিক সমর্থন থেকে মানসিক বুদ্ধিমত্তা থেকে কৃতজ্ঞতা।
এটি আপনার প্রশিক্ষণ ম্যানুয়াল। স্থিতিস্থাপকতা বিল্ডিং প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করার জন্য এটিকে তিন সপ্তাহের বুট ক্যাম্প হিসাবে ভাবুন। কিন্তু অবিলম্বে এটি সব আয়ত্ত করার আশা করবেন না; এটা উদ্দেশ্যমূলক। আমরা ধীরে ধীরে শারীরিক শক্তি তৈরি করি এবং এই বইটি একইভাবে কাজ করে।
মানসিক সহনশীলতার জন্য একটি প্রশিক্ষণ ম্যানুয়াল? আমাদের মধ্যে গণনা.
