এটি 2016-এর শীর্ষ-অনুসন্ধান করা ডায়েট ছিল (এবং সম্ভবত আপনি এটি কখনও শোনেননি)

আপনি কি GOLO ডায়েটের কথা শুনেছেন? স্পষ্টভাবে বলতে গেলে - GLITZ Fitness-এ আমরা কেউই এই শব্দটি শুনিনি যতক্ষণ না Google তাদের শীর্ষ খাদ্য অনুসন্ধানগুলি 2016-এর জন্য শেয়ার করেছে৷ . . এবং 'গোলো ডায়েট' উল্লিখিত তালিকার শীর্ষে ছিল। আমরা একটি যৌথ ছিল 'অপেক্ষা, কি?' মুহূর্ত, উন্মত্তভাবে এটি সম্পর্কে কি ছিল তা দেখতে গবেষণা করার আগে।

প্রথম স্টপ: বিশেষজ্ঞদের খুঁজুন (ওরফে, আমাদের ডায়েটিশিয়ান বন্ধুদের সাথে চ্যাট করুন)। তারা এটা সম্পর্কে কিছু জানতে হবে, তাই না? ঠিক আছে, RD এবং MPH লিসা এবারলির 'কোন ধারণাই ছিল না... আমি 70 জন RD-এর সাথে কাজ করি যারা সারাদিন নতুন ডায়েট এবং গবেষণার বিষয়ে চ্যাট করে, এবং আমি এটি কখনই আসতে শুনিনি।' মজাদার. আমরা দেখেছি যে 'ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স' একটি শব্দ যা প্রায়শই 'গোলো ডায়েট' এর সাথে আসে, তাই আমরা লরি জানিনি, RD এবং প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করেছি। 'সত্যি বলতে, আমি এখন পর্যন্ত এটির কথা শুনিনি ... আমার এমন কোনো ক্লায়েন্ট ছিল না যারা এটি চেষ্টা করেছে।' লরি আরও উল্লেখ করেছেন যে তিনি যখন তাকে ফোন করেছিলেন তখন তিনি অন্য আরডির সাথে ছিলেন এছাড়াও GOLO ডায়েটের কথা শুনিনি। কি হচ্ছে?

তাই আমরা আমাদের নিজস্ব ইন্টারনেট গবেষণার জন্য বেছে নিয়েছি। আমরা একটি সন্দেহজনক শুরুতে ছিলাম, কিন্তু এটিকে সন্দেহের সুবিধা দিতে চেয়েছিলাম। হয়তো এটা সত্যিই মানুষের সাহায্য! সর্বোপরি, 2016 সালে Google-এ এটিকে #1 সার্চ করার জন্য যথেষ্ট লোক এই খাদ্যটি অনুসন্ধান করেছিল। . .



আমরা যা জানি তা এখানে:

GOLO ডায়েট কি?

অনুসারে golo.com , একটি 'বৈজ্ঞানিক অগ্রগতি ওজন হ্রাসের আসল কারণ এবং কীভাবে এটিকে বিপরীত করা যায় তা প্রকাশ করে।' প্রতিশ্রুতিশীল শোনাচ্ছে! প্রশ্নবিদ্ধ কারণ? ইনসুলিন বলেন, জেন বুকস, GOLO-এর বিপণনের ভিপি। 'গোলো পাঁচ বছরের মধ্যে ডাক্তার এবং ফার্মাসিস্টদের একটি দল দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল,' ব্রুকস ইমেলের মাধ্যমে পপসুগারকে বলেছেন। 'তাদের গবেষণা তাদের ইনসুলিন পরিচালনার উপর ভিত্তি করে ওজন বাড়ানোর জন্য একটি প্রাকৃতিক সমাধান তৈরি করতে পরিচালিত করে, প্রধান হরমোন যা ওজন হ্রাস, ওজন বৃদ্ধি, বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে।'

সংক্ষিপ্ত ওভারভিউ: কোন ক্যালোরি গণনা নয়, শুধু ইনসুলিন পরিচালনা করুন। তারা বলে যে এটি টেকসই ওজন হ্রাস এবং রক্ষণাবেক্ষণের চাবিকাঠি।

ডায়েটটি মনোচিকিৎসক ডক্টর কিথ অ্যাব্লো - যার উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার একটি বিশেষত্ব রয়েছে - এবং (নাম প্রকাশ করা হয়নি) ডাক্তার এবং ফার্মাসিস্টদের একটি দল দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল, ওয়েবসাইট অনুযায়ী . সাইটটি ডায়েটকে একটি 'প্রাকৃতিক, স্বাস্থ্যকর সমাধান হিসাবে বর্ণনা করে যা বিশেষভাবে ওজন বৃদ্ধিকে লক্ষ্য করে।' ডাঃ অ্যালবো হল একটি নিউ ইয়র্ক টাইমস সর্বাধিক বিক্রিত লেখক, যাতে এটি প্রোগ্রামের বৈধতা সম্পর্কে কিছু প্রতিশ্রুতি দেয়।

কিন্তু . . এটা কি? আমরা যা সংগ্রহ করেছি তা থেকে, এটি একটি খাদ্য যা আপনার ইনসুলিনের মাত্রা অপ্টিমাইজ করার উদ্দেশ্যে - প্রোগ্রামটি সম্পূর্ণরূপে ওজন কমানোর উপায় হিসাবে ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণে নিহিত। আপনি $39.95 এর জন্য একটি '30 দিনের রেসকিউ প্ল্যান' শুরু করেন, যার মধ্যে সাহিত্য এবং একটি GOLO সম্পূরক রয়েছে যা 'GOLO লাইফস্টাইল গ্রহণ করার' জন্য আপনার প্রোগ্রাম কিকস্টার্ট করার উদ্দেশ্যে।

এটা কিভাবে কাজ করে?

তারা এটিকে কীভাবে বর্ণনা করে তা এখানে: 'গোলো আপনার শরীরের ইনসুলিনের মাত্রা অপ্টিমাইজ করতে কাজ করে, সারাদিন সেগুলিকে স্থির রাখে যাতে আপনি চর্বি পোড়াতে পারেন, শক্তি বজায় রাখতে পারেন এবং ক্ষুধা ও লালসা সৃষ্টিকারী ক্র্যাশগুলি দূর করতে পারেন।' সাইটটি এক বছরে গড় ওজন 48.6 পাউন্ড কমানোরও রিপোর্ট করে। তাহলে কি শুধু আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিরীক্ষণ করা এবং কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স আছে এমন খাবার খাওয়া?

'এর প্রভাবগুলি প্রায় সম্পূর্ণরূপে আপনার জেনেটিক্সের উপর নির্ভর করে - সুতরাং আপনি যদি আপনার ডিএনএ না জানেন তবে এটি একটি বাজে কান্ড।'

প্রোগ্রামটির তিনটি 'স্তর' রয়েছে: 'হস্তক্ষেপ' (উদ্ভিদ-ভিত্তিক পরিপূরক), খাবার পরিকল্পনা ('মেটাবলিক ফুয়েল ম্যাট্রিক্স'), এবং 'গোলো ফর লাইফ (রোডম্যাপ)।'

উদ্ভিদ-ভিত্তিক পরিপূরকগুলিতে ম্যাগনেসিয়াম অক্সাইড, জিঙ্ক অক্সাইড, ক্রোমিয়াম এবং শিকড় এবং ফলের নির্যাসের মালিকানাধীন মিশ্রণ রয়েছে। GOLO এর সাইট এটিকে 'একটি ওজন কমানোর পরিপূরক যা আসলে কাজ করে' বলে। একটি 'ডায়েট পিল' এর প্রতিশ্রুতি কি আসলে বাস্তব হতে পারে? এটা বলা আমাদের পক্ষে কঠিন। Consumerscompare.org উল্লেখ্য যে তারা জিজ্ঞাসা করার জন্য কোম্পানি-নিয়ন্ত্রিত ওয়েবসাইটের বাইরে গ্রাহকদের খুঁজে পেতে সক্ষম হয়নি। ব্রুকস আমাদের বলেছিলেন যে 'রিলিজ' পরিপূরক 'ইনসুলিনের কার্যকারিতা অপ্টিমাইজ করতে' এবং 'বিপাকীয় সহায়তা প্রদান' করতে সহায়তা করে।

আমাদের নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান লিসা উপাদানের তালিকা দেখেছেন এবং আমাদের বলেছেন 'এটি একটি কম-কী রেচকের মতো।' তিনি উল্লেখ করেছেন যে এটি ডায়াবেটিস বা প্রিডায়াবেটিসে আক্রান্তদের জন্য কার্যকর। 'ম্যাগনেসিয়াম ইনসুলিন প্রতিরোধের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, কিন্তু শুধুমাত্র যাদের প্রকৃতপক্ষে প্রি-ডায়াবেটিস বা ডায়াবেটিস আছে তাদের মধ্যে। স্বাস্থ্যকর ইনসুলিনযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে একমাত্র প্রধান প্রভাব হল ডায়রিয়া এবং সম্ভাব্য একটি শান্ত এবং শিথিল প্রভাব। এটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে রক্তচাপও কমাতে পারে। এর প্রভাবগুলি প্রায় সম্পূর্ণরূপে আপনার জেনেটিক্সের উপর নির্ভর করে - সুতরাং আপনি যদি আপনার ডিএনএ না জানেন তবে এটি একটি বাজে কান্ড।'

খাবারের পরিকল্পনার জন্য, সাইটটি ফলাফলের গ্যারান্টি দিয়ে বলে, 'আপনি প্রথম সাত দিনে আশ্চর্যজনক ফলাফল দেখতে পাবেন এবং বুঝতে পারবেন যে একটি স্মার্ট, স্বাস্থ্যকর সমাধান রয়েছে।' এটিকে 'ওজন কমানোর জন্য প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, শাকসবজি এবং চর্বির সঠিক সংমিশ্রণ' হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে। আমরা এটি যাচাই করার জন্য কোনো রেসিপি দেখিনি, কিন্তু আমরা Pinterest এ যা দেখেছি তা থেকে মনে হচ্ছে সেগুলি কম গ্লাইসেমিক সূচক ডায়েট — এমন কিছু যা হার্ভার্ড আসলে ওজন কমানোর কার্যকর উপায় হিসেবে যাচাই করেছে। সাইট নিজেই ইনসুলিন-বান্ধব খাবার সহ রেসিপিগুলিকে সহজ হিসাবে উল্লেখ করে। 'খাবারগুলি আমাদের পেটেন্ট করা জ্বালানী সূচকের উপর ভিত্তি করে যা খাবারের বিপাকীয় প্রভাব পরিমাপ করে যাতে তারা সঠিক পরিমাণে প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেটের ভারসাম্য বজায় রাখে যা ইনসুলিন বা চর্বি সঞ্চয় না করে শক্তিকে সর্বাধিক করে তোলে,' বলেছেন ব্রুকস৷

'রোডম্যাপ' হল myGOLO-এর একটি 'বিনামূল্য সদস্যপদ'। GOLO গ্যারান্টি দেয় যে 'আপনাকে ফিট হওয়ার জন্য অনুপ্রেরণার প্রয়োজন, খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের নির্দেশিকা, আপনার স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নিতে চান, বা মানসিক চাপ কমাতে বা মানসিক খাদ্যাভ্যাস কাটিয়ে উঠতে চান, আমরা আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য সরঞ্জামগুলি দিই।'

যোগফল

একটি ডায়েট যা বলে যে আপনি রুটি, পাস্তা এবং মাখন খেতে পারেন — কোনও ক্যালোরি গণনা ছাড়াই — এবং একটি বড়ি যা ওজন কমানোর শব্দকে বাড়িয়ে তোলে খুব লোভনীয় বিশেষ করে যেটি একজন ডাক্তার দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল, যা প্রথম সাত দিনের মধ্যে ফলাফলের গ্যারান্টি দেয়।

জিনিসটি হল, আমরা এমন কাউকে খুঁজে পাচ্ছি না যে এটি চেষ্টা করেছে - বা এমনকি এটি কী তা জানে। আমরা কয়েক খুঁজে পেয়েছি ইউটিউব ব্যবহারকারীর পর্যালোচনা তাদের উপর ব্যক্তিগত সাফল্য প্রোগ্রামের সাথে, এখনও, আমরা আপনাকে আসল এগিয়ে যাওয়ার জন্য কোম্পানির নিজস্ব ওয়েবসাইটের বাইরে যথেষ্ট সারগর্ভ তথ্য খুঁজে পাচ্ছি না।

আপনি যদি পরীক্ষা করার জন্য মাসে অতিরিক্ত 40 টাকা পান, তাহলে এই প্রোগ্রামের কোনো প্রতিকূল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে বলে মনে হয় না।

জনপ্রিয় পোস্ট
হিলারি ক্লিনটনের নির্বাচনী পার্টিতে থাকার মতো যে রাতে তিনি প্রেসিডেন্সি হেরেছিলেন
হিলারি ক্লিনটনের নির্বাচনী পার্টিতে থাকার মতো যে রাতে তিনি প্রেসিডেন্সি হেরেছিলেন
খবর
এই হ্যাক আপনাকে 1 বাটিতে সিরিয়াল এবং আইসড কফি পেতে দেয়
এই হ্যাক আপনাকে 1 বাটিতে সিরিয়াল এবং আইসড কফি পেতে দেয়
খাদ্য
কেন ছুটির দিনগুলি প্রকৃতপক্ষে আপনার বাড়ি বিক্রি করার জন্য বছরের সেরা সময় হতে পারে
কেন ছুটির দিনগুলি প্রকৃতপক্ষে আপনার বাড়ি বিক্রি করার জন্য বছরের সেরা সময় হতে পারে
বাড়ি
কীভাবে একটি দুর্দান্ত অবিস্মরণীয় তারিখের পরিকল্পনা করবেন
কীভাবে একটি দুর্দান্ত অবিস্মরণীয় তারিখের পরিকল্পনা করবেন
ভালবাসা
স্প্রিং ক্লিনিং প্রকল্প যা দীর্ঘমেয়াদে পরিশোধ করবে
স্প্রিং ক্লিনিং প্রকল্প যা দীর্ঘমেয়াদে পরিশোধ করবে
বাড়ি
আপনি কি বেশিরভাগ রাজ্যের ট্যাক্স ট্যাম্পনকে বিলাসবহুল আইটেম হিসাবে জানেন?
আপনি কি বেশিরভাগ রাজ্যের ট্যাক্স ট্যাম্পনকে বিলাসবহুল আইটেম হিসাবে জানেন?
খবর
বৈচিত্র্য এবং হয়রানি সম্পর্কে কথা বলার SXSW-এর প্রচেষ্টা উপেক্ষা করা হয়েছে
বৈচিত্র্য এবং হয়রানি সম্পর্কে কথা বলার SXSW-এর প্রচেষ্টা উপেক্ষা করা হয়েছে
প্রযুক্তি
একাধিক পোষা প্রাণীর সাথে বসবাসের জন্য কীভাবে সংগঠিত করবেন
একাধিক পোষা প্রাণীর সাথে বসবাসের জন্য কীভাবে সংগঠিত করবেন
পোষা প্রাণী
28 সস্তা উপায়ে আপনি বসন্ত বিরতিতে মজা করতে পারেন
28 সস্তা উপায়ে আপনি বসন্ত বিরতিতে মজা করতে পারেন
টাকা