গবেষকরা বিষণ্নতার ব্যথা কমাতে সাহায্য করার জন্য একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ উপায় খুঁজে পেয়েছেন

ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, যা শণের মধ্যে পাওয়া যায় , মাছ, এবং flaxseed , হৃদরোগ প্রতিরোধ সহ বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ওমেগা-৩ সাপ্লিমেন্টের উচ্চ মাত্রা শুধুমাত্র একজনের শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্যই দুর্দান্ত নয় কিন্তু বড় বিষণ্নতার লক্ষণগুলিকে কমাতে পারে।

ট্রান্সলেশনাল সাইকিয়াট্রিতে প্রকাশিত , বিশ্লেষণে বিষণ্নতায় আক্রান্ত 1,233 জন অংশগ্রহণকারীর সাথে 13টি গবেষণা দেখানো হয়েছে। গবেষকরা ওমেগা-৩ সাপ্লিমেন্টের তাদের উপসর্গের উপর প্রভাব দেখেছেন এবং সেইসাথে কীভাবে ইকোসাপেন্টাইনয়িক অ্যাসিড (ইপিএ) এবং ডকোসাহেক্সায়েনোইক অ্যাসিড (ডিএইচএ) — মাছে পাওয়া অ্যাসিড — বিভিন্ন মাত্রায় প্রভাব ফেলেছিল। আগেরটি ব্যাধির মাত্রা হ্রাস করার জন্য পরিচিত ছিল, এবং ফলাফলগুলি দেখায় যে EPA এর উচ্চ মাত্রা লক্ষণগুলিকে অনেক কমিয়ে দেয়, বিশেষ করে রোগীদের জন্য যারা ইতিমধ্যেই অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহার করছেন।

গবেষণার প্রধান লেখক ডঃ রোয়েল জেটি মকিং বলেন, 'ওমেগা-৩ সম্পূরকগুলি বিষন্ন রোগীদের ক্ষেত্রে EPA আকারে বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে,' বলেছেন গবেষণার প্রধান লেখক ড. রোয়েল জেটি মকিং, প্রোগ্রাম ফর মুড ডিসঅর্ডার, সাইকিয়াট্রি বিভাগ, একাডেমিক মেডিকেল সেন্টার, ইউনিভার্সিটি অব আমস্টারডাম, নেদারল্যান্ডস, একটি প্রকাশিত বিবৃতিতে . 'এটি হতাশা এবং অন্যান্য ব্যাধিগুলির জন্য চিকিত্সা ব্যক্তিগতকরণের পরবর্তী পদক্ষেপ হতে পারে।'



যদিও ওমেগা -3 সম্পূরক যোগ করা একটি নির্দিষ্ট নয় বিষণ্নতার জন্য চিকিত্সা , গবেষণাটি সামগ্রিকভাবে EPA এবং DHA ওমেগা-3 উভয়েরই পারস্পরিক সম্পর্ককে সমর্থন করে।

জনপ্রিয় পোস্ট
উইনোনা রাইডার প্রাক্তন বাগদত্তা জনি ডেপের অপব্যবহারের অভিযোগ সম্পর্কে তার নীরবতা ভেঙেছে
উইনোনা রাইডার প্রাক্তন বাগদত্তা জনি ডেপের অপব্যবহারের অভিযোগ সম্পর্কে তার নীরবতা ভেঙেছে
সেলিব্রেটি
28 সস্তা উপায়ে আপনি বসন্ত বিরতিতে মজা করতে পারেন
28 সস্তা উপায়ে আপনি বসন্ত বিরতিতে মজা করতে পারেন
টাকা
কেন এফডিএ গর্ভবতী ল্যাটিনাদের মনে করিয়ে দিচ্ছে যে নরম পনির খাওয়া অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ
কেন এফডিএ গর্ভবতী ল্যাটিনাদের মনে করিয়ে দিচ্ছে যে নরম পনির খাওয়া অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ
ল্যাটিন
ওজন কমানোর সুবিধা থেকে শুরু করে ডিব্লোটিং প্রপার্টি - সবচেয়ে জনপ্রিয় সুপারফুডের ১৮টি, ব্যাখ্যা করা হয়েছে
ওজন কমানোর সুবিধা থেকে শুরু করে ডিব্লোটিং প্রপার্টি - সবচেয়ে জনপ্রিয় সুপারফুডের ১৮টি, ব্যাখ্যা করা হয়েছে
ফিটনেস
আপনার যদি তালাকপ্রাপ্ত বন্ধু থাকে তবে তাকে এই 6 টি জিনিস বলবেন না
আপনার যদি তালাকপ্রাপ্ত বন্ধু থাকে তবে তাকে এই 6 টি জিনিস বলবেন না
ভালবাসা
জেডের সাথে কেশার নতুন গানটি আপনাকে গুরুতর চিল দিতে চলেছে৷
জেডের সাথে কেশার নতুন গানটি আপনাকে গুরুতর চিল দিতে চলেছে৷
বিনোদন
আপনি সম্ভবত 'মনোনীত বেঁচে থাকা' এর কথা শুনেননি তবে এটি বিশ্বের সবচেয়ে শক্তিশালী চাকরিগুলির মধ্যে একটি
আপনি সম্ভবত 'মনোনীত বেঁচে থাকা' এর কথা শুনেননি তবে এটি বিশ্বের সবচেয়ে শক্তিশালী চাকরিগুলির মধ্যে একটি
খবর
আপনার সন্তানকে একটি ভাইবোন দেওয়া উচিত চিকিৎসার কারণ
আপনার সন্তানকে একটি ভাইবোন দেওয়া উচিত চিকিৎসার কারণ
পরিবার
আমাদের সকলের মতো, এমিলি হেন্ডারসন চিপ এবং জোয়ানা গেইনের ভক্ত
আমাদের সকলের মতো, এমিলি হেন্ডারসন চিপ এবং জোয়ানা গেইনের ভক্ত
বাড়ি