ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন
যে কেউ স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে আপনাকে বলতে পারে, খাবারের প্রস্তুতি ট্র্যাক থাকার একটি অপরিহার্য অংশ. এছাড়াও বেশ উঁচুতে আপনি পর্যাপ্ত পানি পান করছেন তা নিশ্চিত করা হচ্ছে। এবং যেহেতু প্লেইন ওয়াটার একটু বিরক্তিকর হতে পারে, তাই আমরা সবাই তৈরি করছি ফলের জল . এই ফটোটির জন্য ধন্যবাদ, আমরা এটিকে আর কখনও একইভাবে তৈরি করব না।
অন্যান্য অনেক জিনিসের মতো যা আপনার জন্য ভাল, ফলের জল তৈরি করতে সময় লাগে। এখানে অনেকগুলি স্লাইসিং জড়িত রয়েছে, এছাড়াও আপনি যে ফলটি ব্যবহার করছেন তা থেঁতলে বা অত্যধিক পাকা নয় এবং অবশ্যই, আপনার স্বাদের সংমিশ্রণগুলি বিন্দুতে রয়েছে তা নিশ্চিত করতে হবে। এই প্রক্রিয়াটিকে সহজ করার জন্য, আপনার ফলের জল একবারে প্রস্তুত করুন। ফ্রিজে আপনার পানি সংরক্ষণ করার জন্য আপনি বড় বড় রাজমিস্ত্রির জার ব্যবহার করতে পারেন, অথবা প্লাস্টিকের পাত্রে টুকরো টুকরো ফল দিয়ে পূর্ণ রাখতে পারেন যা আপনি সহজেই আপনার পানির বোতলে ফেলে দিতে পারেন। আপনার শুধু সময়ই বাঁচবে না, হাইড্রেটেড থাকা ত্বকের স্বাস্থ্যও উন্নত করে মেটাবলিজম বাড়ায় .
