কনমারি পদ্ধতির স্রষ্টা প্রকাশ করেন কীভাবে পরিপাটি করা আপনার মনের অবস্থার উন্নতি করতে পারে

বিশৃঙ্খলতা ছেড়ে দেওয়া আমার জন্য ক্যাথার্টিক। আমি একটি পরিপাটি বাড়ির চেহারা এবং অনুভূতি পছন্দ করি এবং আমার সাজসজ্জা, আমার পায়খানা এবং আমার ন্যূনতম দৃষ্টিভঙ্গি পছন্দ করি আমার ভ্রমণের অভ্যাস একটি পরিষ্কার ঘর ছাড়াও আমাকে একটি পরিষ্কার মাথা থাকতে সাহায্য করেছে। মারি কোন্ডো - এর লেখক পরিপাটি করার জীবন-পরিবর্তনকারী ম্যাজিক , KonMari পদ্ধতির স্রষ্টা, এবং একটি decluttering এর রানী — আপনার যা আছে তাতে আনন্দ খুঁজে পাওয়া এবং অন্য সব কিছু ছেড়ে দেওয়া। সাংগঠনিক বিশেষজ্ঞ সম্প্রতি Quora-তে প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন , এবং একটি উত্তর বিশেষভাবে লাফিয়ে উঠল। যখন জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে কীভাবে জিনিসগুলি পরিপাটি রাখা মানুষকে মনস্তাত্ত্বিকভাবে পরিবর্তন করতে পারে, এটি কীভাবে আপনার নিজের সুখকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে মেরি কোন্ডো কী বলেছিলেন তা এখানে।

'আপনি নিজের প্রতি আরও বেশি আত্মবিশ্বাস অর্জন করেন। এছাড়াও, আপনি পরিপাটি করার আগে থেকে আপনি আরও আশাবাদী এবং মনের মধ্যে শান্ত হন।

এই পরিবর্তনগুলির জন্য বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে: আপনি পরিপাটি সুন্দর কক্ষে বসবাস শুরু করার সাথে সাথে আপনার স্ব-চিত্রের উন্নতি হয়, এবং আপনি কোন জিনিসগুলি ফেলে দিতে/দেন এবং কোনটি রাখতে চান তা বেছে নেওয়া চালিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি সিদ্ধান্ত নেওয়ার দক্ষতা অর্জন করেন। কনমারি পদ্ধতিতে আমরা যেভাবে জিনিসগুলি ছেড়ে দিই তাও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।



KonMari পদ্ধতির একটি ধাপ রয়েছে যেখানে আমরা জিনিসগুলি ফেলে দেওয়ার আগে ধন্যবাদ জানাই।

আপনি শুধুমাত্র 'আমার মধ্যে আনন্দ ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ' বলবেন না, আপনার পছন্দের একটি পোশাককে যা আপনি পরতেন যতক্ষণ না এটি সুতোহীন ছিল, আপনি এমন একটি পোশাককেও বলবেন যা আপনি একবারও পরেননি 'আমাকে শেখানোর জন্য আপনাকে ধন্যবাদ মানানসই বা রঙ আমাকে ভালো দেখায় না।' আপনি আপনার কাছে আসা সমস্ত কিছুর ভূমিকার প্রশংসা করবেন এবং তাদের সকলের জন্য উপলব্ধি অনুভব করবেন।

'এই অভিজ্ঞতার মাধ্যমে, আপনি সত্যটি পুনরায় আবিষ্কার করবেন যে আপনাকে অনেক কিছু দ্বারা সমর্থিত করা হয়েছে এবং আপনি যা রেখে গেছেন তার জন্য আপনার কৃতজ্ঞতা আরও গভীর হবে।'

এই অভিজ্ঞতার মাধ্যমে, আপনি সত্যটি পুনরায় আবিষ্কার করবেন যে আপনি অনেক কিছু দ্বারা সমর্থিত হয়েছেন এবং আপনি যে জিনিসগুলি রেখে গেছেন তার জন্য আপনার কৃতজ্ঞতা আরও গভীর হবে।

একটি ব্যক্তিগত উদাহরণ শেয়ার করার জন্য, আমি সবসময় নিজের উপর খুব কম আস্থা রেখেছি। যখন আমি একটি বড় কথা বলার আগে নার্ভাস হই, তখন আমি মনে মনে ভাবি যে আমি ভালো থাকব কারণ এই পোশাকগুলি আমাকে রক্ষা করছে এবং এই জুতাগুলি আমাকে সমর্থন করছে এবং এটি আমাকে শান্ত করে।

একবার গুছিয়ে রাখার মাধ্যমে আপনি আপনার জিনিস এবং আপনার বাড়ির জন্য ক্রমাগত কৃতজ্ঞতা অনুভব করতে শুরু করলে, আপনি স্বস্তি এবং শান্ত অনুভব করতে শুরু করবেন যেন আপনি সবসময় আপনার চেয়ে বড় কিছু দ্বারা সুরক্ষিত থাকেন।'

কনমারি পদ্ধতি বোঝার চাবিকাঠি, বা আপনার জন্য যে পরিচ্ছন্নতার পদ্ধতি কাজ করে তা খুঁজে বের করার চাবিকাঠি হল যে ডিক্লাটারিং শারীরিক জিনিসগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেয়ে আরও অনেক কিছু। এটা আপনার জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুখ, এছাড়াও .

  • মিনিমালিস্ট হওয়ার 9টি উপায়
  • জনপ্রিয় পোস্ট
    আমেরিকান হরর স্টোরিতে আমরা কীভাবে ইতিমধ্যেই জানি কে মারা যেতে পারে
    আমেরিকান হরর স্টোরিতে আমরা কীভাবে ইতিমধ্যেই জানি কে মারা যেতে পারে
    বিনোদন
    আমেরিকান ইতিহাস দ্বারা অনুপ্রাণিত 50টি সাহসী শিশুর নাম
    আমেরিকান ইতিহাস দ্বারা অনুপ্রাণিত 50টি সাহসী শিশুর নাম
    পরিবার
    আপনার ব্যক্তিত্ব অনুসারে একটি ধ্যান কৌশল চয়ন করুন
    আপনার ব্যক্তিত্ব অনুসারে একটি ধ্যান কৌশল চয়ন করুন
    ফিটনেস
    প্রিটি লিটল লায়ারস: মেরি ড্রেক সম্পর্কে আমরা আসলে কী জানি?
    প্রিটি লিটল লায়ারস: মেরি ড্রেক সম্পর্কে আমরা আসলে কী জানি?
    বিনোদন
    ভ্যানেসা প্যারাডিস জনি ডেপকে সমর্থন করে একটি চিঠি লিখেছেন: 'তিনি কখনই শারীরিকভাবে অপব্যবহার করেননি'
    ভ্যানেসা প্যারাডিস জনি ডেপকে সমর্থন করে একটি চিঠি লিখেছেন: 'তিনি কখনই শারীরিকভাবে অপব্যবহার করেননি'
    সেলিব্রেটি
    এই মহিলা সুখ খোঁজার একটি লক্ষ্য সেট করেছেন, প্রক্রিয়ায় 4টি বিবাহের পোশাকের আকার হারিয়েছেন
    এই মহিলা সুখ খোঁজার একটি লক্ষ্য সেট করেছেন, প্রক্রিয়ায় 4টি বিবাহের পোশাকের আকার হারিয়েছেন
    ফিটনেস
    ডাক্তাররা ভেবেছিলেন তিনি গর্ভবতী ছিলেন - এবং এর কারণে তিনি মারা গেছেন
    ডাক্তাররা ভেবেছিলেন তিনি গর্ভবতী ছিলেন - এবং এর কারণে তিনি মারা গেছেন
    পরিবার
    ডিজনি ওয়ার্ল্ডের নতুন আতশবাজি শো একটি মহাকাব্যিক উপায়ে স্টার ওয়ারগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে
    ডিজনি ওয়ার্ল্ডের নতুন আতশবাজি শো একটি মহাকাব্যিক উপায়ে স্টার ওয়ারগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে
    প্রযুক্তি
    গণতন্ত্র সম্পর্কে ট্রাম্পের 2টি টুইট তাকে বিরক্ত করতে ফিরে আসছে
    গণতন্ত্র সম্পর্কে ট্রাম্পের 2টি টুইট তাকে বিরক্ত করতে ফিরে আসছে
    খবর