এর মুখোমুখি করা যাক, প্রায় প্রত্যেকেরই নতুন বছর এর রেজুলেশন কয়েক মাস জানালার বাইরে উড়ে যাওয়া। কী ডায়েট? আরো সংগঠিত হবে? আচ্ছা ঠিক আছে. নতুন বছরের উত্তেজনা কমে গেলে আপনার লক্ষ্য বজায় রাখা কঠিন। তাই হতাশার জন্য নিজেকে সেট আপ করার পরিবর্তে, আমি কোনও রেজোলিউশন বেছে নিচ্ছি না — আমি একটি নতুন বছরের থিম বেছে নিচ্ছি, ছোট কাজের পরিবর্তে অনুসরণ করার জন্য একটি অত্যধিক উদ্দেশ্য। এটি আরও অর্জনযোগ্য এবং বাস্তবসম্মত, এবং আপনাকে একটি সীমিত তালিকার জন্য নিজেকে চাপ দিতে হবে না। নিজেকে প্রতিদিন কাজ করতে বা মাসে চারটি বই পড়তে বলার পরিবর্তে, উদাহরণস্বরূপ, আমি 2017 স্ব-যত্নের জন্য আমার থিম তৈরি করছি।
সারা বছর ধরে, আমি আমার দিকে কাজ করতে পারি এমন বিভিন্ন উপায় রয়েছে আমার মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার লক্ষ্য . আমি এই কেন্দ্রীয় থিমের উপর ভিত্তি করে পছন্দ করব, এবং আমি উপযুক্ত বলে মানিয়ে নেওয়ার নমনীয়তা রাখব।
এটাকে এইভাবে দেখ:
সমাধান: বেশি করে পানি পান করুন।
কর্ম: আজ, আমি আট গ্লাস জল পান করার কথা মনে রাখব।
বনাম
থিম: নিজের যত্ন নিন।
অ্যাকশন: আমি আজ মানসিক চাপ অনুভব করছি, তাই আমি একটি যোগ ক্লাস নিতে যাচ্ছি।
আপনি যে কোনো সিদ্ধান্ত নেন তা এখনও আপনার সামগ্রিক লক্ষ্যের জন্য গণনা করে — আপনার প্রয়োজনের জন্য আপনি যা সর্বোত্তম মনে করেন তা বেছে নেওয়ার স্বাধীনতা আপনার আছে। এখানে টেকঅওয়ে হল আপনার থিমকে একটি জীবনধারায় পরিণত করা, তালিকা নয়। নিজের জন্য এটি চেষ্টা করে দেখুন!
