ওয়ার্কআউট এবং মস্তিষ্কের শক্তি সম্পর্কে বিজ্ঞান যা বলে তা এখানে

আমরা জানি যে একই পুনরাবৃত্তিমূলক ওয়ার্কআউটটি একেবারে মিশ্রিত না করে করা আপনার শরীরের জন্য সেরা নয়; আপনি একই পেশী গ্রুপ বারবার কাজ করছেন। আপনার শরীর শেষ পর্যন্ত একটি মালভূমিতে আঘাত করে এবং বৃদ্ধি অনুভব করে না। আপনি কি জানেন আপনার মস্তিষ্কের জন্যও এটি সত্য?

যদিও আপনি যা জানেন তার সাথে লেগে থাকা আরামদায়ক হতে পারে — এবং আপনি কী করতে পারছেন — আপনার দিগন্ত প্রসারিত করা এবং নতুন, বিভিন্ন ওয়ার্কআউট চেষ্টা করা আপনার মস্তিষ্কের বৃদ্ধি এবং বিকাশে সাহায্য করতে পারে . এবং যদিও মানুষের মস্তিষ্ক আপনার 20-এর দশকে তার বিকাশের শীর্ষে পৌঁছেছে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে নতুন মোটর দক্ষতার উপর কাজ করা (এমনকি 20 এর দশকেরও বেশি) আসলে মোটর কর্টেক্স এবং স্নায়বিক বিকাশের বৃদ্ধি ঘটাতে পারে। তাই হ্যাঁ, আপনি করতে পারা বুদ্ধিমান হন এবং আপনার বয়সের সাথে সাথে আপনার মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ রাখুন।



একটি নতুন ওয়ার্কআউট বা খেলাধুলা বাছাই করা আপনার মস্তিষ্ককে এমনভাবে চ্যালেঞ্জ করে যা এটিকে মানিয়ে নিতে এবং বৃদ্ধি পেতে বাধ্য করে; এই চ্যালেঞ্জ থেকে ফলাফল অন্তর্ভুক্ত ধূসর পদার্থ বৃদ্ধি , আপনার মস্তিষ্কের অংশ যা তথ্য গণনা করে এবং প্রক্রিয়া করে। উপরন্তু, আপনার স্নায়ু যোগাযোগ উন্নত এবং দ্রুত হয়ে ওঠে - তাই আপনার পুরানো রুটিনে লেগে থেকে আপনার মস্তিষ্ককে ধীর হতে দেবেন না!

এমনকি যদি এটি প্রথমে ভীতিজনক বলে মনে হয় তবে একটি নতুন ক্লাস বা অনুশীলনের ধরণ নিন এবং এটি আয়ত্ত করার চেষ্টা করুন। আপনার মস্তিষ্ক আপনাকে ধন্যবাদ হবে।

জনপ্রিয় পোস্ট
প্রকৃত মহিলারা ভাগ করে নেয় কিভাবে তারা 25 থেকে 100 পাউন্ড হারিয়েছে — ক্যালোরি গণনা ছাড়াই
প্রকৃত মহিলারা ভাগ করে নেয় কিভাবে তারা 25 থেকে 100 পাউন্ড হারিয়েছে — ক্যালোরি গণনা ছাড়াই
ফিটনেস
আপনি এই জনপ্রিয় শিশুর নামের পিছনে সুন্দর অর্থ জানতে চান
আপনি এই জনপ্রিয় শিশুর নামের পিছনে সুন্দর অর্থ জানতে চান
পরিবার
এই চকোলেট চিপ কুকি রেসিপিটি কী অনুপ্রাণিত করেছে তা আপনি কখনই বিশ্বাস করবেন না
এই চকোলেট চিপ কুকি রেসিপিটি কী অনুপ্রাণিত করেছে তা আপনি কখনই বিশ্বাস করবেন না
খাদ্য
আমরা ওয়াইনের সাথে ইস্টার ক্যান্ডি পেয়ার করেছি কারণ আপনি এটি প্রাপ্য
আমরা ওয়াইনের সাথে ইস্টার ক্যান্ডি পেয়ার করেছি কারণ আপনি এটি প্রাপ্য
খাদ্য
হগওয়ার্টসের শব্দ শুনুন (বিনামূল্যে!) পড়ার সময়, অধ্যয়নরত বা বানান কাস্ট করার সময়
হগওয়ার্টসের শব্দ শুনুন (বিনামূল্যে!) পড়ার সময়, অধ্যয়নরত বা বানান কাস্ট করার সময়
প্রযুক্তি
কীভাবে আপনার বাচ্চাদের বলবেন যে আপনি বিবাহবিচ্ছেদ করছেন
কীভাবে আপনার বাচ্চাদের বলবেন যে আপনি বিবাহবিচ্ছেদ করছেন
পরিবার
সারা জেসিকা পার্কার কিম কারদাশিয়ানের 'বিশাল প্রভাব' সম্পর্কে কথা বলেছেন
সারা জেসিকা পার্কার কিম কারদাশিয়ানের 'বিশাল প্রভাব' সম্পর্কে কথা বলেছেন
সেলিব্রেটি
Google-এর নতুন ফটো-স্ক্যানিং অ্যাপের মাধ্যমে আর কখনও পারিবারিক স্মৃতি হারাবেন না
Google-এর নতুন ফটো-স্ক্যানিং অ্যাপের মাধ্যমে আর কখনও পারিবারিক স্মৃতি হারাবেন না
প্রযুক্তি
জেসিকা ক্যাপশো সারা রামিরেজ গ্রে'স ছেড়ে যাওয়ার বিষয়ে টুইট করেছেন, আমাদের সবাইকে কাঁদিয়েছে
জেসিকা ক্যাপশো সারা রামিরেজ গ্রে'স ছেড়ে যাওয়ার বিষয়ে টুইট করেছেন, আমাদের সবাইকে কাঁদিয়েছে
বিনোদন