রাগ যোগ হল অভ্যন্তরীণ শান্তি খোঁজার নতুন উপায়

যোগব্যায়াম ক্লাসের একটি প্রতিষ্ঠিত পরিসরের পাশাপাশি যা অতিরিক্ত পরিশ্রমী এবং অতিরিক্ত চাপের জন্য পরিত্রাণ হয়ে উঠেছে, তোমার ট্যাঙ্গো যোগ একটি রাগান্বিত ধরনের প্রবর্তন. মেটালিকার প্রতি অশ্লীল চিৎকার কিভাবে আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে তা খুঁজে বের করুন।

নমস্তে, b*tches.

আগে শুধুমাত্র হিপ্পি বা ভারতীয়রাই যোগব্যায়াম করত, কিন্তু এখন সবাই এটা করে, এবং ক যোগব্যায়াম শরীর অর্জন মূল্য কিছু. অনেক আছে বিভিন্ন ধরনের যোগব্যায়াম , খুব. এর পাশাপাশি আরও কিছু ঐতিহ্যগত সংস্করণ হঠ, কুন্ডলিনী এবং বিক্রমের মতো, এখানে পাওয়ার যোগ, হট যোগ এবং কার্ভি যোগও রয়েছে।



কিন্তু কানাডায়, রাগ যোগ আছে . আলো-ভরা ঘরে ধূপ বা মোমবাতি দিয়ে সম্পূর্ণ নির্মল পরিবেশের পরিবর্তে, আলবার্টার ক্যালগারির ডিকেনস পাবের বেসমেন্টে রাগ যোগা অনুষ্ঠিত হয়।

মিনি জলপ্রপাতের মৃদু আওয়াজ বা ঘণ্টার আওয়াজ আশা করবেন না — রাগ যোগের ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক হেভি মেটাল এবং শপথ।

লিন্ডসে ইস্টেস , রেজ যোগের প্রতিষ্ঠাতা, এটিকে 'প্রসারিত করা, অবস্থানগত ব্যায়াম এবং খারাপ হাস্যরসের সাথে জড়িত একটি অনুশীলন হিসাবে বর্ণনা করেছেন, যার লক্ষ্য ভাল স্বাস্থ্য অর্জন এবং f*ck এর মতো জেন হয়ে উঠতে। শুধু একটি অনুশীলনের চেয়েও বেশি, রাগ যোগ একটি মনোভাব।'

শিথিলভাবে উপর ভিত্তি করে ভিনিয়াসা যোগ , Rage Yoga অংশগ্রহণকারীকে প্রসারিত, অভিশাপ এবং অভদ্র অঙ্গভঙ্গি করার মাধ্যমে তাদের সমস্ত আবেগ বের করার অনুমতি দেয়। আপনি অশ্লীল চিৎকার করে, পাখিটিকে উল্টে দিয়ে এবং দোলা দিয়ে অনেক চাপ এবং উত্তেজনা উপশম করতে পারেন মেটালিকা বা ব্ল্যাক সাবাথ . যদিও, এই ক্লাসগুলি কানাডায় অনুষ্ঠিত হয় তা বিবেচনা করে, আমি এর ছিদ্রকারী কণ্ঠকে অস্বীকার করব না গেডি লি এবং রাশ .

KnowMe (@knowme) দ্বারা পোস্ট করা একটি ভিডিও 2 মার্চ, 2016 সকাল 7:05am PST-এ

Istace তার জন্য একটি ভাল ফিট হতে ঐতিহ্যগত যোগ সংস্কৃতি পরিবর্তন করার একটি উপায় হিসাবে প্রথম Rage Yoga তৈরি করেছিলেন।

'আমি খুব উচ্চস্বরে, রঙিন ব্যক্তিত্ব। আমি এমন একটি অনুশীলন তৈরি করতে চেয়েছিলাম যাতে আমি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি।' তিনি সিবিসিকে বলেছেন . 'আমি জানতাম আমি একা নই।'

Istace রাগ যোগ বিকশিত যখন তিনি একটি বেদনাদায়ক মধ্যে দিয়ে যাচ্ছিল বিচ্ছিন্ন .

'যখন আপনি নিজের জন্য রাগ করার এবং চিৎকার করার এবং শপথ ​​করার এবং চিৎকার করার জন্য জায়গা তৈরি করেন, তখন হঠাৎ নিজেকে এতটা সিরিয়াসলি নেওয়া কঠিন। তাই এটি খুব দ্রুত রাগ থেকে হাসিতে চলে যায়,' তিনি বলেছিলেন। 'এবং আমাদের এখানে অনেক কিছু [হাসি] চলছে।

কিছু যোগব্যায়াম উত্সাহী রাগ যোগকে বাস্তব যোগব্যায়াম বলে মনে করেন না, তবে এটি ইস্টেসকে বিরক্ত করে না।

'প্রত্যেকেরই তাদের নিজস্ব মতামতের অধিকার রয়েছে। ভিন্ন ভিন্ন জিনিস ভিন্ন ভিন্ন মানুষের জন্য কাজ করে এবং সবাইকে বোর্ডে থাকতে হবে না।'

আপাতত, ক্লাসের ড্রপ-ইন ভিজিটের জন্য $12 এবং পাঁচ- এবং দশ-শ্রেণী পাসের জন্য যথাক্রমে $55 এবং $100 খরচ হয়। তার ক্লাসে সাধারণত পাঁচ থেকে ১২ জন শিক্ষার্থী থাকে এবং সে মাসিক অনলাইন ক্লাস চালু করার পরিকল্পনা করছে। কিন্তু আপনি যদি ডিকেনের পাব-এ ক্লাস নেন, তাহলে আপনাকে পরে বিয়ার খেতে স্বাগত জানাই।

YourTango থেকে আরও দুর্দান্ত গল্প দেখুন:

জনপ্রিয় পোস্ট
কেন রগ ওয়ানে কোন খোলার ক্রল নেই
কেন রগ ওয়ানে কোন খোলার ক্রল নেই
বিনোদন
ক্যাট ভন ডি-এর গ্লিটার-ব্রো এবং ক্যাট-আই কম্বো এই শরতে চেষ্টা করার জন্য একটি নতুন চেহারা
ক্যাট ভন ডি-এর গ্লিটার-ব্রো এবং ক্যাট-আই কম্বো এই শরতে চেষ্টা করার জন্য একটি নতুন চেহারা
সৌন্দর্য
জে.কে. রাউলিংয়ের বিরল, হাতে লেখা বইটি শুধুমাত্র একটি উন্মাদ পরিমাণ অর্থের জন্য বিক্রি হয়েছে
জে.কে. রাউলিংয়ের বিরল, হাতে লেখা বইটি শুধুমাত্র একটি উন্মাদ পরিমাণ অর্থের জন্য বিক্রি হয়েছে
স্মার্ট-লিভিং
হিলারি ক্লিনটন তার পর্যাপ্ত হাসি না নিয়ে ভাইরাল টুইটের সেরা প্রতিক্রিয়া পেয়েছিলেন
হিলারি ক্লিনটন তার পর্যাপ্ত হাসি না নিয়ে ভাইরাল টুইটের সেরা প্রতিক্রিয়া পেয়েছিলেন
খবর
দিন 2 রেসিপি: পরিষ্কার-খাবার পরিকল্পনা
দিন 2 রেসিপি: পরিষ্কার-খাবার পরিকল্পনা
ফিটনেস
কেন এই 1 মহিলা তার মৃত্যুর পরেও তার সন্তানকে কীভাবে বড় করেছেন তা পরিবর্তন করবেন না
কেন এই 1 মহিলা তার মৃত্যুর পরেও তার সন্তানকে কীভাবে বড় করেছেন তা পরিবর্তন করবেন না
পরিবার
আপনি এখন Chipotle এ Chorizo ​​অর্ডার করতে পারেন, কিন্তু এটা কি পাগল হয়ে যাওয়া মূল্যবান?
আপনি এখন Chipotle এ Chorizo ​​অর্ডার করতে পারেন, কিন্তু এটা কি পাগল হয়ে যাওয়া মূল্যবান?
খাদ্য
স্টিভেন ইয়ুন দ্য ওয়াকিং ডেডে গ্লেনের মৃত্যুর প্রেক্ষিতে আরও হৃদয়বিদারক শেয়ার করেছেন
স্টিভেন ইয়ুন দ্য ওয়াকিং ডেডে গ্লেনের মৃত্যুর প্রেক্ষিতে আরও হৃদয়বিদারক শেয়ার করেছেন
বিনোদন
নতুন গবেষণায় দেখা গেছে এই 4টি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে
নতুন গবেষণায় দেখা গেছে এই 4টি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে
ফিটনেস