সেগুলি খান বা আপনার মুখে লাগান — এই খাবারগুলি আপনার ত্বকের জন্য দুর্দান্ত৷

এটি একটি নিখুঁত ত্বকের ক্রিম খুঁজে পাওয়ার জন্য একটি অবিরাম যাত্রা যা এটি সব করে, কারণ এটির অস্তিত্ব নেই — দুঃখিত। কোন অমৃত, ক্রিম, বা ধোয়া, তা যতই দামী হোক না কেন, আপনার ত্বককে ভাল পুষ্টির মত রূপান্তর করতে পারে না, কারণ ভাগ্যক্রমে এবং দুর্ভাগ্যবশত, সত্য সৌন্দর্য ত্বকের গভীরে নয়। মসৃণ, উজ্জ্বল ত্বক যা বিকিরণ করে তা ভেতর থেকে পুষ্ট হয়।

তবুও, এমন কয়েকটি উপাদান রয়েছে যা দ্বিগুণ দায়িত্ব পালন করে এবং পরিষ্কার, মসৃণ, হাইড্রেটেড এবং তারুণ্যের ত্বককে উন্নীত করে যখন উভয়ই গ্রহণ করা হয় এবং টপিক্যালি প্রয়োগ করা হয়। এই উপাদানগুলিতে জ্বালানি দিন এবং একটি ভোজ্য মুখোশের জন্যও যথেষ্ট সংরক্ষণ করতে ভুলবেন না! এই পুষ্টি পাওয়ার হাউসগুলি কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে আপনার ত্বককে ভিতরে এবং বাইরে এবং বাইরে থেকে সুন্দর করে তা খুঁজে বের করুন।

ডিমের সাদা অংশ

ডিম প্রোটিন, বি ভিটামিন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, সেলেনিয়াম এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড (শুধুমাত্র কয়েকটির নাম) দিয়ে পরিপূর্ণ, যা সবই পরিষ্কার, স্বাস্থ্যকর, উজ্জ্বল ত্বকে অবদান রাখে, কিন্তু আপনি কি কখনও অদলবদল করার চেষ্টা করেছেন? একটি সাধারণ রান্নাঘরের প্যান্ট্রির জন্য যে ব্যয়বহুল মুখোশ DIY ডিমের সাদা মাস্ক? টপিক্যালি ব্যবহার করা হলে, ডিমের সাদা অংশ ত্বককে টানটান ও উত্তোলন করতে, বড় ছিদ্র সঙ্কুচিত করতে, তৈলাক্ততা কমাতে, ব্রণ প্রতিরোধ করতে এবং এমনকি চুলে উজ্জ্বলতা যোগাতে সাহায্য করতে পারে।



শুধু একটি ডিমের সাদা অংশ বেটে নিন এবং আপনার মুখ, মাথার ত্বক বা অন্যান্য সমস্যাযুক্ত জায়গায় সাপ্তাহিক প্রয়োগ করুন। শুকানোর অনুমতি দিন, এবং ধুয়ে ফেলুন।

দই

ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এনজাইম এবং উপকারী ব্যাকটেরিয়ায় ভরপুর, দই শরীরের ভিতরে এবং বাইরে ভাল করে। যদিও এই পুষ্টি উপাদানগুলি হজমকে সহজ ও নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ত্বককে ভেতর থেকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে, দই হল এমন একটি উপাদান যা সহস্রাব্দ ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, এর সৌন্দর্যবর্ধক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য মূল্যবান। কাঁচা, পাস্তুরিত অবস্থায় ত্বকের জন্য আরও বেশি উপকারী, দই আলতোভাবে এবং কার্যকরভাবে ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে, অসম্পূর্ণতা নিরাময় এবং পরিষ্কার করতে এবং বলি এবং বার্ধক্যের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

প্রায় 30 মিনিটের জন্য মুখ এবং/অথবা শরীরে কাঁচা দই প্রয়োগ করুন এবং উজ্জ্বল ত্বক প্রকাশ করতে ধুয়ে ফেলুন। আপনি মাথা থেকে পা পর্যন্ত মসৃণ ত্বকের জন্য ক্লিওপেট্রার মতো স্নানে কাঁচা দুধ বা দই যোগ করার চেষ্টা করতে পারেন।

মধু

মধু শুধু একটি মিষ্টির চেয়ে অনেক বেশি। এই সুপারফুডটি তার শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, প্রাকৃতিক এনজাইম এবং পুষ্টির বিস্তৃত পরিসরের জন্য পরিচিত এবং এটি শরীরকে অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে নিরাময় এবং প্রশমিত করতে পারে। অভ্যন্তরীণভাবে ব্যবহৃত, এটি ত্বককে প্রশমিত করতে এবং অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করা হয়, মধু প্রদাহ এবং লালভাব কমাতে, পোড়া এবং ক্ষত নিরাময় করতে এবং ত্বকের অন্যান্য সমস্যা পরিষ্কার করতে কার্যকর। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের কারণে, মধু ব্রণ প্রতিকারের জন্য একটি চমৎকার এবং মৃদু বিকল্প।

মধু এত বহুমুখী এবং এটি একটি মাস্ক, একটি স্পট ট্রিটমেন্ট, মেকআপ রিমুভার বা এমনকি ফেস ওয়াশ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আরও বেশি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সুবিধার জন্য, উত্স মানুকা মধু , যাতে মানুকা গাছের নিরাময় বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা সাধারণত চা গাছ নামে পরিচিত।

পেঁপে

বিস্ময়কর পেঁপে। ক্রিস্টোফার কলম্বাসের দ্বারা 'ফেরেশতাদের ফল' বলা হয়, যখন খাওয়া হয়, এই ফলটি শরীরের বিভিন্ন উপায়ে উপকার করে। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, ইমিউন-সাপোর্টিং, হাইড্রেটিং, এবং হজম-প্রচারকারী, পেঁপে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি এবং এ এবং প্রাকৃতিক প্যাপেইন এনজাইম যা প্রোটিন হজম করতে সাহায্য করে। বাহ্যিকভাবে ব্যবহার করা হলে, পেঁপের শক্তিশালী এনজাইমগুলি মৃত ত্বককে স্লাইড করতে, স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে, হাইড্রেট করতে এবং বার্ধক্য রোধ করতে দ্রুত কাজ করে।

শুধু আপনার পেঁপে উপভোগ করুন, এবং আপনি শেষ হয়ে গেলে, আপনার সমস্ত মুখ এবং/অথবা শরীরে ত্বকের ভিতরে ঘষুন। প্রায় 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, এবং ধুয়ে ফেলুন।

স্পিরুলিনা

স্পিরুলিনা ত্বকের ভিতরে এবং বাইরের জন্য একটি সুপারফুড তারকা। এর প্রাকৃতিক এনজাইম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী, প্রোটিন, ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড এবং সমৃদ্ধ ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান থেকে, এই নীল-সবুজ শৈবাল ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য মেগা দ্বিগুণ দায়িত্ব পালন করে। অভ্যন্তরীণভাবে ব্যবহৃত, এটি অত্যন্ত পরিষ্কার এবং ডিটক্সিফাইং। এর সমৃদ্ধ পুষ্টি উপাদান এবং ক্লোরোফিল ত্বককে ভিতর থেকে নিরাময় ও পুষ্টি জোগায়। ত্বকে প্রয়োগ করা হলে, এই পুষ্টিগুলি প্রদাহ এবং ব্রণ কমাতে এবং বার্ধক্যের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।

সামান্য জল, দই বা মধু মিশিয়ে ত্বকে উদারভাবে লাগান। শুকনো এবং পরিষ্কার করার অনুমতি দিন।

জনপ্রিয় পোস্ট
সবচেয়ে সহজ নো-ব্রেইনার পোস্ট লাঞ্চ স্ন্যাক
সবচেয়ে সহজ নো-ব্রেইনার পোস্ট লাঞ্চ স্ন্যাক
খাদ্য
আপনি যদি আপনার কান ভালোবাসেন তবে আপনি এম্পায়ারে মারিয়া কেরির গানটি শুনবেন
আপনি যদি আপনার কান ভালোবাসেন তবে আপনি এম্পায়ারে মারিয়া কেরির গানটি শুনবেন
বিনোদন
জন ক্রাসিনস্কি সেই সময়ের কথা স্মরণ করেছেন যেটি এমিলি ব্লান্ট তাকে শয়তান ওয়্যার প্রদা দেখার সময় ধরেছিলেন
জন ক্রাসিনস্কি সেই সময়ের কথা স্মরণ করেছেন যেটি এমিলি ব্লান্ট তাকে শয়তান ওয়্যার প্রদা দেখার সময় ধরেছিলেন
সেলিব্রেটি
পতিতালয়ে কাজ করতে কেমন লাগে, একজন মহিলা যিনি রান করেন 1
পতিতালয়ে কাজ করতে কেমন লাগে, একজন মহিলা যিনি রান করেন 1
ভালবাসা
অ্যামি শুমার এখনও তার সেরা বার্তা দিয়ে ফ্যাট-শেমার বন্ধ করে দিয়েছে
অ্যামি শুমার এখনও তার সেরা বার্তা দিয়ে ফ্যাট-শেমার বন্ধ করে দিয়েছে
ফিটনেস
ব্যানার ছাড়া ব্রাদারহুড কি গেম অফ থ্রোনস-এ একটি মারাত্মক ভুল করেছিল?
ব্যানার ছাড়া ব্রাদারহুড কি গেম অফ থ্রোনস-এ একটি মারাত্মক ভুল করেছিল?
বিনোদন
শক্তি বাড়াতে এবং ভাল ঘুম পেতে এই 8-পদক্ষেপের চেকলিস্টটি ব্যবহার করুন
শক্তি বাড়াতে এবং ভাল ঘুম পেতে এই 8-পদক্ষেপের চেকলিস্টটি ব্যবহার করুন
ফিটনেস
যদি জেন ​​ভার্জিন সম্পর্কে এই তত্ত্বটি সত্য হয় তবে শোটি একটি বিশাল মোড় নিচ্ছে
যদি জেন ​​ভার্জিন সম্পর্কে এই তত্ত্বটি সত্য হয় তবে শোটি একটি বিশাল মোড় নিচ্ছে
বিনোদন
এমন পদক্ষেপ যা কর্মদিবসের উত্তেজনা মুছে ফেলতে পারে এবং আপনাকে শক্তির বিশাল বিস্ফোরণ দিতে পারে
এমন পদক্ষেপ যা কর্মদিবসের উত্তেজনা মুছে ফেলতে পারে এবং আপনাকে শক্তির বিশাল বিস্ফোরণ দিতে পারে
ফিটনেস